Нормы ГТО школьникам по плечу

В Детско-юношеской спортивной школе 21 ноября состоялся первый этап  выполнения норм физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» для 3 ступени (11-12 лет).

В этот день в спортивном зале собрались учащиеся Сокольской, Становской, Булгаковской,  Тимской, 2 — й Выгорновской, Леженской, Рогозецкой, Волобуевской, Успенской, Рождественской, Погоженской и  Быстрецкой школ, чтобы продемонстрировать судьям свою отличную физическую подготовку.

Комплекс ГТО состоит из одиннадцати ступеней, распределённых по возрастам и трём уровням сложности, – объясняет главный судья центра тестирования Ольга Михайловна Булгакова. – Поэтому сдавать нормы может любой желающий от шести до семидесяти лет и даже старше. Главное – иметь медицинский допуск. Участник, выполнивший требования определённого уровня сложности, будет награждён бронзовым, серебряным или золотым знаком отличия.

Прежде чем приступить к сдаче нормативов, участники, построившись в шеренгу, внимательно выслушали напутственные слова судей о том, что важен не столько желанный значок, сколько победа над своими слабостями.

На первом этапе участники демонстрировали свою силу, гибкость и выносливость. Ребята подтягивались на перекладине, отжимались лёжа от пола, прыгали в длину, наклонялись вперёд стоя на гимнастической скамье, бегали челночным бегом.

НА ЗАМЕТКУ
Выполнять нормативы ГТО может только физически здоровый человек, поэтому прежде чем идти в центр тестирования, нужно обязательно заглянуть в медицинское учреждение и получить справку. Только тогда вас допустят к выполнению упражнений.